dia dulu dan kini

Assalamualaikum

Salam kerahmatan

(meng'update blog sambil ditemani ujan dan angin sepoisepoi bahasa)

eerrr..errrrr

(stuck nak taip intro)

***********

oke,here we go

aku ada seorang kawan

namanya Tan Kee Hui

ye, dia seorang chinese

tapi family die ramai yang kawen campur

and makcik die pon kawen melayu

ade jugak yang kawen dengan Indian

tapi nenek dia orang Iban (if i'm not mistaken)

jadi, dia adalah Chindianban (Cina+India+Iban)

ini baru one malaysia (orang jowo bilang cap jempol!)

oke,bukan one malaysia yang aku nak cerita

aku kenal dia masuk tahun ni mungkin dah tahun ketiga

mulanya kami classmate dalam kelas english masa tahun 1 dulu

(masih ingat lagu tamil yang die bagi. dalam sepuluh cakap satu nombor~)

dan alhamdulillah sampai sekarang kami masih berkawan

dan dia memang kawan yang baik

oke,bukan itu yang aku nak cerita.haha

actually, yang aku nak ceritakan yela 

die berjaya turunkan berat badan sebanyak 24kg!

dalam masa 3 tahun.kau mampu ke?

then, aku pon mule la nak interview die

dan dia bagi tips macamane dia bole jadi kurus dan menawan seperti sekarang

(cop.menawan?hahaha)

antara tipsnye :

pemakanan

# kurangkan saiz pemakanan.ye,mulamula memang susah, tapi kena paksa jugak diri tu. diet bukan bererti tak makan langsung. Tapi kena makan ikut waktu.makan sikit tapi kerap.

# jangan lupa sarapan.kalau boleh jangan tinggalkan (kadangkadang aku pon tak terikut sebab malas nak bangun pagi.kehkehkeh)

# tengah hari makan nasik ikut keperluan, kawal nafsu tu, kurangkan nasik, pelbagaikan lauk.hindarkan ayam dan daging, gantikan dengan ikan.

# banyakkan minum air atleast 3 liter sehari (1 liter pon aku tak mampu.haha)

#elakkan makan malam. makan sebelum pukul 8malam,

senaman

# diet pasangannya senaman. tanpa senaman tak gune berdiet.senaman untuk bina muscle dan kurangkan lemak dan kalori yang membiak dalam badan tuh.

#kalau boleh selaluselalu bersenam.tak perlu nak pakai baju senam ke hape, kat bilik pon boleh bersenam

#then, ape yang aku nampak. dia amalkan senaman renang. seriously, berenang jugak merupakan salah satu cara untuk kurus.

# dia suka cycling. dulu dia ada basikal nama redwarrior (macam kenal je name ni kan?)

tapi sekarang basikalnya sudah rusak.huhu

# then, beliau mengaktifkan diri jugak dalam bidang rekreasi seperti meng'hiking kan diri dan melibatkan diri dalam kelab rekreasi USM

dan tadaaaaa..

.

.

.

.

.

.

.

.

.

he did it! he did it! yeah!

and aku tanya macamana perasaan beliau sejak dah jadi kurus-hensem-lagi bergaya ni

" ye,ye i rase macam lebih aktif kalau nak dibandingkan dengan zaman doremon dulu. Yela, dulu takde siapa pon kenal i kat kelas. sampai ade classmate cakap tak pernah nampak i kat kelas, sem ni baru perasaan i. dulu mase zaman doremon rase malas nak pegi manamana.pasif je, tak yakin pon ade. tapi sekarang rase lebih gembira dan aktif. yang penting disiplin tu mesti ada "

amboi, macam testimonial pulak dah kan?

hahaha

jadi kesimpulannya,

impossible is nothing 

the one thing that matters is the effort

actually, ni pon jadi sumber semangat aku

yela, semenjak dah 'berkembang' ni

rase berat nak bawak badan sendiri

kerja pon jadi malas sangat nak buat

exercise pon hot hot chicken shit

jadi, biarlah cerita beliau pon jadi sumber motivasi untuk yang nak kurus

dear Tan,

walau macamane pon kau

kite tetap kawan

sampai bilebile tau!

^^,

oke,jangan tacing lebihlebih,

amacam? dah macam hero filem taiwan kan?hehehe

psstt : kalau aku turun 24kg jugak maknanya berat aku just 24++kg jela..ohmai~

• • •